【蛋白粉的作用和功效适宜人群】蛋白粉是一种常见的营养补充品,主要作用是为身体提供高质量蛋白质,帮助肌肉修复与生长。它适用于健身人群、运动爱好者、减肥者以及蛋白质摄入不足的人群。此外,术后恢复或老年人也常通过蛋白粉补充营养。
作用与功效 | 适宜人群 |
补充蛋白质 | 健身者、运动员 |
促进肌肉生长 | 运动爱好者 |
支持体重管理 | 减肥人群 |
提高免疫力 | 老年人、术后恢复者 |
改善营养不良 | 蛋白质摄入不足者 |
选择蛋白粉时应根据个人需求和健康状况进行调整,建议在医生或营养师指导下使用。
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