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蛋白粉的作用和功效适宜人群

2025-10-12 01:11:52

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2025-10-12 01:11:52

蛋白粉的作用和功效适宜人群】蛋白粉是一种常见的营养补充品,主要作用是为身体提供高质量蛋白质,帮助肌肉修复与生长。它适用于健身人群、运动爱好者、减肥者以及蛋白质摄入不足的人群。此外,术后恢复或老年人也常通过蛋白粉补充营养。

作用与功效 适宜人群
补充蛋白质 健身者、运动员
促进肌肉生长 运动爱好者
支持体重管理 减肥人群
提高免疫力 老年人、术后恢复者
改善营养不良 蛋白质摄入不足者

选择蛋白粉时应根据个人需求和健康状况进行调整,建议在医生或营养师指导下使用。

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提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。