【蛋白质粉的功效与作用有哪些】蛋白质粉是一种常见的营养补充品，主要由乳清蛋白、大豆蛋白等制成，广泛用于健身和日常营养补充。其主要功效包括促进肌肉生长、增强体力、改善免疫功能等。此外，它还能帮助控制体重，提高饱腹感。
以下是蛋白质粉的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 促进肌肉生长 | 补充优质蛋白，支持肌肉修复与增长 |
| 增强体力与耐力 | 提供能量，提升运动表现 |
| 改善免疫力 | 提供必需氨基酸，增强身体抵抗力 |
| 控制体重 | 增加饱腹感，减少过量进食 |
| 修复组织 | 有助于伤口愈合与身体恢复 |
总体来说，蛋白质粉适合需要增加蛋白质摄入的人群，如健身者、运动员或饮食不均衡者。合理使用能有效提升健康水平。
以上就是【蛋白质粉的功效与作用有哪些】相关内容，希望对您有所帮助。
