【大樱桃营养成分及功效】大樱桃是一种富含营养的水果,深受人们喜爱。它不仅口感鲜美,还具有多种健康功效。
从营养成分来看,大樱桃含有丰富的维生素C、钾、膳食纤维以及抗氧化物质。这些成分有助于增强免疫力、促进消化和保护心血管健康。此外,其低热量、高水分的特点也使其成为减肥期间的理想选择。
以下是大樱桃的主要营养成分及功效总结:
营养成分 | 含量(每100克) | 功效 |
维生素C | 约8毫克 | 增强免疫力 |
钾 | 约174毫克 | 调节血压 |
膳食纤维 | 约2.1克 | 促进肠道健康 |
抗氧化物 | 含多种类黄酮 | 抗炎、延缓衰老 |
热量 | 约63千卡 | 低热量,适合控制体重 |
综上所述,大樱桃不仅美味,还对身体健康有诸多益处,建议适量食用以获取最佳营养效果。
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