【睡觉时身体不时抽搐】人在睡眠中偶尔出现身体抽搐是一种常见现象，通常属于正常生理反应。这种现象可能与神经系统调节、肌肉放松或梦境活动有关。
| 项目 | 内容 |
| 现象名称 | 睡眠肌阵挛（Sleep Myoclonus） |
| 常见原因 | 神经系统调整、疲劳、压力、咖啡因摄入等 |
| 是否正常 | 多数情况下为正常现象，无需担心 |
| 频率 | 偶尔发生，频率低 |
| 伴随症状 | 无明显不适，有时会惊醒 |
| 建议 | 保持良好作息，减少刺激性饮食 |
若抽搐频繁且影响睡眠质量，建议咨询医生以排除潜在健康问题。
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