【敷面膜有什么好处和坏处】敷面膜是很多人日常护肤的一部分，但了解其利弊有助于更科学地使用。以下是总结：
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 补水保湿 | 补充肌肤水分，改善干燥 | 过度使用可能导致皮肤屏障受损 |
| 美白提亮 | 含有美白成分，改善暗沉 | 部分产品可能刺激皮肤 |
| 清洁毛孔 | 深层清洁，减少黑头 | 频繁使用易导致皮肤敏感 |
| 舒缓修复 | 缓解皮肤泛红、过敏 | 选择不当可能加重问题 |
建议每周使用2-3次，根据肤质选择合适产品，并注意卸妆和后续保湿。合理使用面膜能提升护肤效果，过度依赖则可能适得其反。
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