【伏苓泡开水喝有什么功效】茯苓是一种常见的中药材，具有健脾利湿、安神等作用。将茯苓泡开水饮用，是日常养生的一种简便方式。
总结：
茯苓泡水可帮助改善脾胃功能、促进水分代谢、缓解疲劳，并有助于睡眠质量提升。
| 功效名称 | 说明 |
| 健脾和胃 | 缓解消化不良、食欲不振 |
| 利水渗湿 | 促进体内多余水分排出 |
| 安神助眠 | 改善睡眠质量，缓解焦虑 |
| 清热排毒 | 有助于身体代谢废物 |
茯苓性平味甘，适合长期饮用，但体质偏寒者应适量。建议每日用10-15克茯苓泡水饮用，效果更佳。
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