【含维生素c蔬菜有哪些】维生素C是人体必需的营养素，有助于增强免疫力和促进铁吸收。许多蔬菜也富含维生素C。以下是常见含维生素C的蔬菜汇总：
| 蔬菜名称 | 每100克含维生素C（mg） |
| 青椒 | 80 |
| 西兰花 | 60 |
| 菠菜 | 28 |
| 番茄 | 14 |
| 黄瓜 | 5 |
| 胡萝卜 | 5 |
青椒和西兰花是维生素C含量较高的蔬菜，适合日常补充。菠菜、番茄等也含有一定量的维生素C，可作为均衡饮食的一部分。建议多样化摄入，以获取全面营养。
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问 含维生素c蔬菜有哪些
2025-10-12 02:11:02
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含维生素c蔬菜有哪些，跪求好心人，别让我孤军奋战！
