【脸太瘦凹进去怎么增肥】总结：脸部过瘦、凹陷可能是由于体重过轻、营养不良或遗传因素导致。想要改善，需从整体增重入手，同时注意饮食和生活习惯。
| 方法 | 说明 |
| 增加热量摄入 | 每日多摄入500-1000大卡，选择高蛋白、高脂肪食物如鸡蛋、坚果、牛油果等 |
| 规律饮食 | 三餐定时，避免节食，可增加2-3次加餐 |
| 运动锻炼 | 结合力量训练，促进肌肉增长，提升整体体型 |
| 良好作息 | 保证充足睡眠，减少压力，有助于身体吸收营养 |
注意：脸部瘦不一定需要刻意“增肥”，合理饮食和健康生活方式才是关键。如有特殊需求，建议咨询专业医生或营养师。
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