【代谢不好是什么意思】“代谢不好”是日常生活中常被提及的一个概念，通常指身体的新陈代谢功能出现异常。代谢是指人体将食物转化为能量，并维持生命活动的过程。当代谢功能下降时，可能导致体重增加、疲劳、消化不良等问题。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 身体将食物转化为能量的能力减弱 |
| 常见表现 | 体重增加、易疲劳、食欲不振 |
| 原因 | 饮食不规律、缺乏运动、睡眠不足 |
| 改善方式 | 规律作息、合理饮食、适量运动 |
总之，“代谢不好”并非医学术语，但反映了一种身体机能的不平衡状态。通过调整生活方式，多数人可以有效改善代谢状况。
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