【睡眠瘫痪症的伤害是什么】睡眠瘫痪症是一种常见的睡眠障碍，患者在入睡或醒来时无法移动身体，常伴随幻觉和窒息感。这种现象虽不致命，但对身心健康有一定影响。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 睡眠瘫痪症是睡眠与清醒之间的过渡状态，身体暂时无法活动。 |
| 常见症状 | 无法动弹、幻觉、窒息感、焦虑情绪。 |
| 心理影响 | 引发恐惧、焦虑，长期可能诱发抑郁。 |
| 生活影响 | 影响睡眠质量，导致白天嗜睡、注意力下降。 |
| 长期风险 | 可能与睡眠呼吸暂停等疾病相关。 |
总体来看，睡眠瘫痪症虽非严重疾病，但频繁发生会对生活质量造成一定影响，建议及时调整作息并寻求专业帮助。
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