【睡眠障碍有什么表现】睡眠障碍是指影响正常睡眠质量和时长的一类问题，常见于现代生活压力大的人群中。了解其表现有助于及时识别和应对。
| 表现类型 | 具体表现 |
| 入睡困难 | 睡前难以入睡，需要较长时间才能进入睡眠状态 |
| 早醒 | 比预期时间早醒，且无法再次入睡 |
| 睡眠浅 | 容易被外界干扰，睡眠质量差，醒来后仍感疲惫 |
| 日间嗜睡 | 白天过度困倦，即使夜间睡眠充足也难以保持清醒 |
| 呼吸暂停 | 睡眠中出现呼吸停止现象，常伴随打鼾 |
| 睡眠行为异常 | 如梦游、说梦话、肢体抽动等 |
若长期出现上述症状，建议及时就医，排查潜在病因并进行干预。
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