【睡前多喝水会胖吗】很多人担心睡前喝水会导致体重增加，其实这取决于饮水量和时间。适量饮水不会导致发胖，但过量可能带来不适。
| 项目 | 内容 |
| 睡前喝水是否会导致发胖 | 不会，水不含热量 |
| 过量饮水的影响 | 可能引起水肿或夜间频繁起夜 |
| 建议饮水时间 | 睡前1小时左右喝少量水即可 |
| 最佳饮水量 | 100-200毫升为宜 |
总结：睡前适当喝水有助于身体代谢，不会导致发胖。但应避免一次性大量饮水，以免影响睡眠质量。
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问 睡前多喝水会胖吗
2025-10-12 02:38:00
问题描述：
睡前多喝水会胖吗，蹲一个有缘人，求别让我等空！
答推荐答案
2025-10-12 02:38:00
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
