【服用激素药发胖怎么办】服用激素类药物（如糖皮质激素）常会导致体重增加，这是常见的副作用。为了缓解这一问题，可采取以下措施：
| 方法 | 说明 |
| 均衡饮食 | 控制热量摄入，多吃高纤维、低脂肪食物，避免高糖高油食品。 |
| 规律运动 | 每周进行3-5次中等强度运动，如快走、游泳或骑车。 |
| 监测体重 | 定期记录体重变化，及时调整生活方式。 |
| 医生沟通 | 若体重增长明显，应与医生讨论是否调整用药剂量或更换药物。 |
| 保持良好作息 | 确保充足睡眠，避免熬夜，有助于调节代谢。 |
在服药期间，合理的生活方式管理是减轻体重增加的关键。同时，不要自行停药或更改剂量，应在医生指导下进行调整。
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