【当压力过大时】当压力过大时，容易影响情绪、睡眠和工作效率。及时识别并应对压力是关键。
| 压力表现 | 应对方法 |
| 焦虑、烦躁 | 深呼吸、冥想 |
| 睡眠不足 | 保持规律作息 |
| 注意力不集中 | 制定计划，分步完成任务 |
| 身体不适 | 适当运动，保证营养 |
面对压力，可以尝试与朋友倾诉或寻求专业帮助。调整心态，合理安排时间，有助于缓解压力。记住，适度的压力可以激励人前进，但过度则需及时处理。
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问 当压力过大时
2025-10-12 02:46:51
问题描述：
当压力过大时，急到抓头发，求解答！
答推荐答案
2025-10-12 02:46:51
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