【带脉穴的准确位置在哪里】带脉穴是中医经络系统中的重要穴位，主要分布在腰部。以下是关于带脉穴的简要总结：
| 项目 | 内容 |
| 穴位名称 | 带脉穴 |
| 所属经络 | 足少阳胆经 |
| 位置 | 侧腹部，当第11肋骨末端下方，与肾俞穴相平 |
| 作用 | 调理气机、缓解腰痛、改善妇科疾病等 |
| 按压方法 | 可用拇指或按摩工具按压，每次持续2-3分钟 |
| 注意事项 | 避免用力过猛，孕妇慎用 |
带脉穴常用于治疗腰酸背痛、月经不调等问题。日常可通过按摩或针灸方式刺激此穴，以达到调理身体的效果。建议在专业医师指导下操作，确保安全有效。
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