【冬季艾灸养生的方法有哪些呢】冬季是艾灸养生的黄金季节，能有效驱寒、增强体质。以下是常见的冬季艾灸养生方法总结：
| 方法 | 作用 | 注意事项 |
| 足三里 | 增强免疫力，调理脾胃 | 避免空腹或饱腹时艾灸 |
| 关元穴 | 补肾固本，暖宫调经 | 穴位皮肤敏感者需谨慎 |
| 大椎穴 | 驱寒散寒，缓解感冒 | 艾灸时间不宜过长 |
| 中脘穴 | 改善消化，缓解胃寒 | 避免艾灸后立即进食 |
| 肺俞穴 | 缓解咳嗽，预防感冒 | 保持室内通风 |
艾灸时应选择晴天，避免风寒直吹，每次15-20分钟为宜。坚持艾灸可提升身体抵抗力，尤其适合体寒、易感冒人群。
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