【孕晚期注意事项及饮食】孕晚期是孕期最后的阶段，需特别注意身体变化和营养摄入。以下是关键要点总结：
| 项目 | 内容 |
| 注意事项 | 1. 定期产检，监测胎儿发育和胎位； 2. 避免剧烈运动，防止早产； 3. 注意胎动，发现异常及时就医； 4. 睡眠充足，左侧卧位有助于胎盘供血。 |
| 饮食建议 | 1. 增加蛋白质摄入，如鸡蛋、鱼、瘦肉； 2. 多吃富含铁和钙的食物，如绿叶菜、牛奶； 3. 控制糖分，预防妊娠糖尿病； 4. 少食多餐，避免胃胀。 |
孕晚期应保持良好心态，合理安排作息与饮食，为顺利分娩做好准备。
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