【精子质量差可以自愈吗】总结：
精子质量差是否能自愈，取决于具体原因。轻度问题可能通过生活方式调整改善，但严重问题需专业治疗。
| 项目 | 是否可自愈 | 说明 |
| 轻度少精 | 可能 | 改善饮食、作息、戒烟酒后可能恢复 |
| 精索静脉曲张 | 需治疗 | 通常需手术或药物干预 |
| 激素异常 | 需治疗 | 需内分泌科检查并用药调节 |
| 环境因素 | 可改善 | 避免高温、辐射等有害环境 |
| 遗传因素 | 不可自愈 | 需医学辅助生殖技术 |
建议发现精子质量异常时，及时就医，明确病因后再决定是否需要治疗或调理。
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