【如何预防近视】近视是一种常见的眼部问题，随着用眼习惯的变化，越来越多人出现视力下降。为了有效预防近视，需从生活习惯、用眼方式等方面入手。
| 预防措施 | 说明 |
| 保持正确坐姿 | 书写或使用电子设备时，保持眼睛与屏幕或书本距离30厘米以上 |
| 控制用眼时间 | 每用眼40分钟，休息5-10分钟，远眺放松眼睛 |
| 增加户外活动 | 每天至少2小时户外活动，阳光有助于调节视力 |
| 减少电子设备使用 | 尽量减少长时间看手机、电脑等屏幕 |
| 营养均衡 | 多摄入富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、绿叶菜等 |
通过良好的用眼习惯和生活方式调整，可以有效降低近视的发生风险。
以上就是【如何预防近视】相关内容，希望对您有所帮助。
