【治疗神经衰弱吃什么比较好?吃这5样食物可改善睡眠】神经衰弱常导致失眠、疲劳和情绪波动，适当饮食调理有助于缓解症状。以下是5种对神经衰弱有帮助的食物：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 核桃 | 富含不饱和脂肪酸，有助于安神助眠 |
| 酸奶 | 含钙和维生素B族，能稳定神经系统 |
| 燕麦 | 含有丰富的镁元素，有助于放松肌肉 |
| 红枣 | 具有补气养血、安神的作用 |
| 菠菜 | 含铁和镁，可缓解疲劳、改善睡眠 |
合理搭配这些食物，有助于改善神经衰弱引起的睡眠问题。同时，保持规律作息与适度运动也是关键。
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