【湿气重的人】湿气重是中医常见的一种体质问题，常表现为身体沉重、容易疲劳、食欲不振等。以下是对“湿气重的人”的总结：
| 特征 | 表现 |
| 身体症状 | 乏力、体重增加、水肿、关节酸痛 |
| 面容 | 面色苍白或发黄，舌苔厚腻 |
| 饮食 | 喜食油腻、甜食，消化不良 |
| 情绪 | 易烦躁、抑郁，精神不振 |
湿气重者应注重饮食清淡，避免生冷食物，适当运动以促进排湿。同时，保持良好的作息和情绪管理也很重要。
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2025-10-12 04:20:28
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