【湿气重的人适合吃什么水果】湿气重的人在饮食上应选择清淡、利湿的食物，水果也不例外。以下是一些适合湿气重人群食用的水果及其作用：
| 水果名称 | 功效说明 |
| 芒果 | 清热解毒，帮助排湿 |
| 梨 | 润肺止咳，清热生津 |
| 苹果 | 健脾益胃，助消化 |
| 猕猴桃 | 补充维生素，促进代谢 |
| 木瓜 | 有助消化，缓解湿气 |
建议湿气重者避免过多食用寒凉或甜腻的水果，如西瓜、香蕉等。合理搭配饮食，有助于改善体内湿气问题。
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问 湿气重的人适合吃什么水果
2025-10-12 04:21:28
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