【死肌肉和活肌肉的区别】在健身和运动领域，常会听到“死肌肉”和“活肌肉”的说法。它们虽然都指肌肉组织，但功能和训练方式有明显差异。
| 项目 | 死肌肉 | 活肌肉 |
| 定义 | 静止状态下的肌肉 | 能主动收缩的肌肉 |
| 功能 | 不参与运动 | 参与运动和日常活动 |
| 训练方式 | 需要主动激活 | 自然收缩 |
| 健康影响 | 长期不动易萎缩 | 保持活跃有助于健康 |
| 示例 | 长时间久坐后的腿部肌肉 | 运动时的四肢肌肉 |
总结：死肌肉是缺乏活动的肌肉，而活肌肉则是能够主动工作的肌肉。合理锻炼能将死肌肉转化为活肌肉，提升身体机能。
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