【喝白茶有什么功效与作用】白茶是一种轻微发酵茶，保留了较多天然成分，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 抗氧化 | 富含茶多酚，有助于清除自由基，延缓衰老。 |
| 促进代谢 | 可帮助身体消化，提升新陈代谢速度。 |
| 清热解毒 | 适合夏季饮用，有助于缓解内热。 |
| 保护心血管 | 有助于降低血脂，维护心脏健康。 |
| 提神醒脑 | 含有少量咖啡因，可提神、增强专注力。 |
白茶性凉，适合体质偏热者饮用。日常适量饮用，既能享受茶香，又能获得健康益处。
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