【动脉硬化吃什么好?】动脉硬化是一种常见的血管疾病，饮食在预防和改善中起着重要作用。合理的饮食结构有助于降低血脂、控制血压，从而减缓病情发展。
以下是一些对动脉硬化有益的食物建议：
| 食物类型 | 作用与好处 |
| 蔬菜水果 | 富含维生素和纤维，有助于降脂 |
| 全谷类 | 降低胆固醇，改善血糖代谢 |
| 坚果 | 含不饱和脂肪酸，保护心血管 |
| 深海鱼类 | 含Omega-3脂肪酸，减少炎症 |
| 绿茶 | 含抗氧化物质，改善血管功能 |
避免高盐、高糖、高脂肪食物，保持清淡饮食，有助于控制动脉硬化的进展。同时，结合适量运动和定期检查，效果更佳。
以上就是【动脉硬化吃什么好?】相关内容，希望对您有所帮助。
