【颈椎病护理措施】颈椎病是一种常见的慢性疾病，合理的护理能有效缓解症状、延缓病情发展。以下是主要的护理措施总结：
| 护理措施 | 具体内容 |
| 保持正确姿势 | 避免长时间低头或仰头，坐姿端正，使用符合人体工学的椅子和枕头。 |
| 适度锻炼 | 进行颈部肌肉拉伸、肩颈放松运动，如颈椎操、游泳等。 |
| 热敷与按摩 | 使用热敷袋或热水袋缓解肌肉紧张，轻柔按摩可促进血液循环。 |
| 控制用眼时间 | 减少长时间看电脑、手机，每30分钟活动颈部1-2分钟。 |
| 药物辅助 | 在医生指导下使用止痛药、消炎药或肌松剂。 |
| 定期复查 | 按时复诊，根据病情调整治疗方案。 |
通过科学护理，可显著改善颈椎病患者的日常生活质量。
以上就是【颈椎病护理措施】相关内容，希望对您有所帮助。
