【喝茶养生:如何喝茶最健康】喝茶不仅能提神醒脑，还能帮助养生。正确喝茶方式对身体有积极作用。以下是几种常见茶类及其养生功效总结：
| 茶类 | 功效 | 建议饮用时间 |
| 绿茶 | 清热解毒、抗氧化 | 早餐后或下午 |
| 红茶 | 温胃暖身、助消化 | 餐后或冬季 |
| 普洱茶 | 降脂减肥、助消化 | 饭后或空腹 |
| 花茶 | 舒缓情绪、美容养颜 | 下午或睡前 |
喝茶应根据个人体质和需求选择，避免空腹饮浓茶，也不宜过量。保持规律饮茶习惯，才能更好地发挥其养生作用。
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问 喝茶养生:如何喝茶最健康
2025-10-12 05:47:26
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