【肠胃不好有什么饮食禁忌】肠胃不适时，饮食调理至关重要。合理的饮食习惯有助于缓解症状，促进恢复。以下是常见的饮食禁忌总结：
| 饮食禁忌 | 说明 |
| 辛辣食物 | 如辣椒、胡椒等，易刺激胃黏膜，加重炎症 |
| 油腻食物 | 油炸、高脂肪食品难以消化，增加肠胃负担 |
| 生冷食物 | 冷饮、生食等可能导致胃肠痉挛或腹泻 |
| 酒精和咖啡 | 刺激胃酸分泌，影响消化功能 |
| 难消化食物 | 如糯米、豆类等，容易引起胀气 |
建议选择易消化、温和的食物，如粥、面条、蒸蔬菜等。同时，保持规律饮食，避免暴饮暴食。如有持续不适，应及时就医。
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