【喝豆奶粉会不会长胖】豆奶粉作为一种植物蛋白饮品，很多人关心它是否会导致发胖。其实，是否长胖主要取决于摄入的总热量和日常活动量。
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 每100ml豆奶粉约含40-60大卡，与牛奶相近 |
| 蛋白质 | 含有丰富植物蛋白，有助于增强饱腹感 |
| 脂肪 | 多为不饱和脂肪酸，对健康有益 |
| 碳水化合物 | 含糖量因品牌而异，注意选择低糖款 |
| 是否长胖 | 控制总量、合理搭配饮食，一般不会导致肥胖 |
综上，豆奶粉本身并不容易让人发胖，关键在于饮用量和整体饮食结构。适量饮用，搭配运动，是健康的选择。
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