【痰湿体质的表现症状及调理方法是什么】痰湿体质是中医常见的一种体质类型，主要表现为体内湿气过重。以下是其典型表现及调理建议：
| 表现症状 | 调理方法 |
| 肥胖、四肢沉重 | 饮食清淡，减少油腻食物 |
| 面部油光、易长痘 | 多吃健脾利湿的食物 |
| 精神疲倦、嗜睡 | 适当运动，增强脾胃功能 |
| 舌苔厚腻、口黏不清 | 避免生冷寒凉，多饮温水 |
| 大便黏腻、不成形 | 保持规律作息，避免熬夜 |
痰湿体质需长期调理，注意饮食与生活习惯的调整，有助于改善体质，提升健康水平。
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