【脸上长痘痘中医调理法】脸上长痘痘是常见的皮肤问题，中医认为多与体内湿热、脾胃失调、肝郁气滞有关。通过中医调理，可从内而外改善肤质。
| 调理方法 | 作用说明 |
| 饮食清淡 | 减少辛辣油腻食物，避免加重湿热 |
| 疏肝理气 | 如柴胡、玫瑰花等，缓解情绪压力 |
| 清热解毒 | 如金银花、蒲公英，帮助祛痘消炎 |
| 调节脾胃 | 如茯苓、白术，改善消化功能 |
| 规律作息 | 保证睡眠，促进身体自我修复 |
中医调理需根据个人体质进行辨证施治，建议在专业医师指导下进行。长期坚持，可有效减少痘痘反复，提升整体健康状态。
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