【颈椎牵引器的正确用法】使用颈椎牵引器有助于缓解颈椎压力，改善颈部不适。以下是正确使用方法的总结：
| 步骤 | 操作说明 |
| 1 | 选择合适的牵引器，确保尺寸适合颈部。 |
| 2 | 穿戴时保持坐姿端正，头部自然后仰。 |
| 3 | 调整牵引带松紧，以舒适为宜，避免过紧。 |
| 4 | 每次使用时间控制在10-15分钟，每日1-2次。 |
| 5 | 使用后注意休息，避免立即剧烈活动。 |
使用前建议咨询医生，特别是有颈椎病史者。定期清洁牵引器，保持卫生。合理使用可有效缓解颈部疲劳，提升生活质量。
以上就是【颈椎牵引器的正确用法】相关内容，希望对您有所帮助。
