【颈椎曲度变直如何睡觉】颈椎曲度变直是常见的颈椎问题，正确的睡姿有助于缓解症状。以下是建议：
| 睡姿建议 | 说明 |
| 仰卧 | 使用低枕，保持颈椎自然弯曲 |
| 侧卧 | 选择中等硬度枕头，使头部与脊柱对齐 |
| 避免俯卧 | 容易加重颈椎压力，不推荐 |
此外，床垫不宜过软，可选择中等硬度的床垫。避免长时间低头看手机或电脑，睡前做一些颈部拉伸运动也有助于放松肌肉。合理调整睡姿和生活习惯，有助于改善颈椎曲度变直的问题。
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问 颈椎曲度变直如何睡觉
2025-10-12 06:40:14
问题描述：
颈椎曲度变直如何睡觉，时间来不及了，求直接说重点！
答推荐答案
2025-10-12 06:40:14
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