【灵芝草的作用和功效有哪些】灵芝草，又称灵芝，是一种传统中药材，具有多种保健和药用价值。它常用于增强免疫力、调节身体机能、改善睡眠质量等。
以下是灵芝草的主要作用与功效总结：
| 功效名称 | 作用说明 |
| 增强免疫力 | 提高人体抵抗力，预防疾病 |
| 抗疲劳 | 缓解体力与精神疲劳 |
| 改善睡眠 | 调节神经系统，促进深度睡眠 |
| 抗氧化 | 清除自由基，延缓衰老 |
| 保护肝脏 | 促进肝细胞修复，减轻肝损伤 |
| 降血脂血糖 | 辅助调节血糖和胆固醇水平 |
灵芝草虽有诸多益处，但使用时也需注意适量，并在医生指导下进行。
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