【苏打饼干的好处与坏处是什么】苏打饼干是一种常见的零食，因其口感酥脆、方便携带而受到许多人的喜爱。但其营养价值和健康影响也备受关注。
总结：
苏打饼干含有一定的碳水化合物和膳食纤维，可提供能量，适合应急食用。但其高盐、高糖、低蛋白的特点，长期大量食用可能对健康不利。
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 能量补充 | 提供快速能量 | 热量较高，易导致肥胖 |
| 食用方便 | 携带方便，易于保存 | 营养单一，缺乏蛋白质和维生素 |
| 口感好 | 酥脆可口，适合解馋 | 含盐量高，可能增加血压风险 |
建议适量食用，搭配其他营养食物，以保持饮食均衡。
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