【灵芝鸡汤的功效与做法有哪些】灵芝鸡汤是一道兼具营养与药用价值的汤品，适合秋冬季节饮用。以下是其主要功效与做法的总结：
| 内容 | 说明 |
| 功效 | 1. 增强免疫力；2. 安神助眠；3. 护肝养颜；4. 降低胆固醇；5. 缓解疲劳。 |
| 主要材料 | 灵芝、鸡肉、姜片、枸杞、红枣等。 |
| 做法步骤 | 1. 鸡肉焯水去腥；2. 灵芝泡发后与鸡肉同煮；3. 加入姜片、枸杞、红枣；4. 小火慢炖1-2小时。 |
| 适用人群 | 体质虚弱、失眠多梦、需增强免疫力者。 |
| 注意事项 | 孕妇及过敏体质者慎用；不宜空腹饮用。 |
灵芝鸡汤不仅味道鲜美，还能调理身体，是日常养生的理想选择。
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