【苏打水一天喝多少为适量】苏打水虽口感清爽，但并非越多越好。适量饮用有助于缓解胃部不适，但过量可能影响消化或增加胃酸。根据健康建议，成年人每天饮用苏打水以不超过200毫升为宜，儿童则应更少。
| 人群 | 建议摄入量 |
| 成年人 | 不超过200ml/天 |
| 儿童 | 50-100ml/天 |
| 胃酸过多者 | 避免空腹饮用 |
此外，选择无糖或低糖产品更有利于健康。若长期饮用，建议咨询医生，避免对身体造成不良影响。
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问 苏打水一天喝多少为适量
2025-10-12 07:08:51
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