【胆固醇过高应该吃什么好】胆固醇过高时，饮食调理至关重要。合理选择食物有助于降低血液中的低密度脂蛋白（LDL），即“坏胆固醇”。以下是推荐的饮食建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 作用 |
| 膳食纤维 | 燕麦、豆类、苹果 | 有助于减少胆固醇吸收 |
| 健康脂肪 | 橄榄油、坚果、深海鱼 | 富含不饱和脂肪酸，有益心血管 |
| 蔬菜水果 | 菠菜、胡萝卜、柑橘 | 含有抗氧化物质，帮助调节血脂 |
| 全谷物 | 全麦面包、糙米 | 促进肠道健康，降低胆固醇 |
建议减少红肉、油炸食品和高糖饮料的摄入。保持均衡饮食，结合适量运动，能有效改善胆固醇水平。
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