【苏麻籽的功效和作用是什么】苏麻籽，又称亚麻籽，是一种营养丰富的植物种子，广泛用于食品和保健品中。它含有丰富的膳食纤维、蛋白质、Omega-3脂肪酸以及多种抗氧化物质，对人体健康有多方面的益处。
以下是苏麻籽的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 促进心脏健康 | 富含Omega-3脂肪酸，有助于降低心血管疾病风险 |
| 改善消化系统功能 | 含有丰富膳食纤维，有助于缓解便秘 |
| 控制血糖水平 | 有助于调节血糖，适合糖尿病患者食用 |
| 增强免疫力 | 含有抗氧化物，可增强身体抵抗力 |
| 促进皮肤健康 | 富含维生素和油脂，有助于保持肌肤水分 |
综上所述，苏麻籽是一种营养价值高的食物，适量食用对身体健康有诸多好处。
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