【胆固醇最怕哪三个水果】在日常饮食中，选择合适的水果有助于控制胆固醇水平。以下是三种对降低胆固醇效果显著的水果：
| 水果名称 | 作用机制 | 建议食用量 |
| 苹果 | 含有丰富的果胶，可减少胆固醇吸收 | 每天1个 |
| 橙子 | 富含维生素C和类黄酮，帮助降低LDL | 每天1个 |
| 猕猴桃 | 含有膳食纤维和抗氧化物质，促进代谢 | 每天2-3个 |
这些水果不仅美味，还能有效辅助调节血脂，建议长期适量食用。
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问 胆固醇最怕哪三个水果
2025-10-12 07:22:19
问题描述：
胆固醇最怕哪三个水果，卡了好久了，麻烦给点思路啊！
答推荐答案
2025-10-12 07:22:19
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