【胃胀气可以吃什么水果】胃胀气是常见的消化问题，选择合适的水果有助于缓解不适。以下是一些适合胃胀气时食用的水果及其特点：
| 水果 | 是否适合胃胀气 | 说明 |
| 香蕉 | 是 | 富含钾，有助于调节肠道功能 |
| 苹果（熟） | 是 | 含果胶，有助于消化 |
| 熟透的木瓜 | 是 | 含有酵素，帮助分解蛋白质 |
| 梨（煮熟） | 是 | 性平，不易刺激肠胃 |
| 蓝莓 | 是 | 含抗氧化物，对肠胃友好 |
| 橙子（少量） | 否 | 酸性较强，可能加重胀气 |
建议避免高糖、高酸或易产气的水果，如葡萄、西瓜、柑橘类等。根据个人体质调整饮食，如有持续不适，建议咨询医生。
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