【喂母乳不能吃什么】哺乳期妈妈在饮食上需特别注意，避免影响宝宝健康。以下是一些应尽量避免或减少摄入的食物。
| 食物类别 | 原因 | 建议 |
| 咖啡因 | 可能通过乳汁影响宝宝睡眠和发育 | 每日不超过200毫克（约1杯咖啡） |
| 酒精 | 会进入乳汁，影响宝宝神经系统 | 哺乳前避免饮酒 |
| 辛辣刺激食物 | 可能引起宝宝肠胃不适 | 少量尝试，观察宝宝反应 |
| 油炸食品 | 不易消化，可能引发宝宝胀气 | 尽量选择清淡饮食 |
| 生冷食物 | 易导致腹泻或肠胃不适 | 注意食物新鲜与卫生 |
哺乳期饮食应均衡、多样化，确保营养充足，同时关注宝宝的反应，及时调整。
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