【胃烧心应该怎么办】胃烧心是一种常见的消化系统问题，主要表现为胸骨后灼热感。以下是应对胃烧心的实用方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 饮食调整 | 避免辛辣、油腻、咖啡、巧克力等易诱发烧心的食物。 |
| 少量多餐 | 减少每餐摄入量，避免胃部过度扩张。 |
| 避免躺卧 | 饭后1-2小时内避免平躺，防止胃酸反流。 |
| 控制体重 | 超重会增加腹压，加重烧心症状。 |
| 戒烟限酒 | 吸烟和饮酒会刺激胃酸分泌，加重不适。 |
| 药物治疗 | 可使用抗酸药或质子泵抑制剂（如奥美拉唑），需遵医嘱。 |
若症状频繁或严重，建议及时就医，排除胃食管反流病或其他疾病。
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