【胃疼30秒止疼法】胃疼突发时，很多人会感到无助。其实，一些简单的方法可在短时间内缓解不适。以下是总结性的实用方法。
| 方法 | 操作步骤 | 效果时间 |
| 热敷 | 用热水袋或毛巾敷在腹部 | 1-2分钟 |
| 喝温水 | 小口慢饮温开水 | 5分钟内 |
| 按压穴位 | 按压内关穴（手腕横纹下三指处） | 30秒内 |
| 调整姿势 | 仰卧或侧卧，避免压迫胃部 | 立即缓解 |
| 呼吸调节 | 深呼吸，缓慢吸气后屏息几秒 | 1分钟内 |
以上方法可根据个人情况选择使用。若胃痛频繁或剧烈，建议及时就医。
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问 胃疼30秒止疼法
2025-10-12 08:37:43
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答推荐答案
2025-10-12 08:37:43
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
