【毒素怎么排除】人体在日常生活中会不断接触各种毒素，如空气污染、饮食不洁、药物残留等。正确排除毒素有助于维持健康。以下是常见的排毒方式总结：
| 排毒方式 | 作用机制 | 优点 |
| 多喝水 | 促进新陈代谢，帮助肾脏排泄 | 简单、安全 |
| 均衡饮食 | 通过膳食纤维和抗氧化物清除毒素 | 自然有效 |
| 运动 | 促进血液循环和汗液排出 | 改善整体健康 |
| 足部泡脚 | 促进血液循环，辅助排毒 | 简便、放松 |
| 避免有害物质 | 减少毒素摄入 | 预防为主 |
合理的生活习惯是排毒的关键。避免依赖单一方法，结合多种方式更有效。
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