【酸奶的功效是什么】酸奶是一种营养丰富的乳制品，不仅口感好，还具有多种健康功效。以下是酸奶的主要作用总结：
| 功效 | 说明 |
| 促进消化 | 含有益生菌，有助于调节肠道菌群，改善消化功能 |
| 增强免疫力 | 富含蛋白质和维生素，有助于提高身体抵抗力 |
| 补钙健骨 | 钙含量高，有助于骨骼健康，预防骨质疏松 |
| 控制血糖 | 低升糖指数，适合糖尿病患者适量食用 |
| 降低胆固醇 | 有助于调节血脂，减少心血管疾病风险 |
酸奶不仅美味，还能为身体提供多种营养支持。适量饮用酸奶，有助于维持身体健康。
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