【九个月宝宝抵抗力差吃什么可以提高免疫力】九个月大的宝宝免疫系统尚未发育完全，容易生病。合理饮食有助于增强抵抗力。以下是一些适合的营养食物和建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、豆腐、鱼肉 | 促进免疫细胞生成 |
| 维生素C类 | 橙子、猕猴桃、西红柿 | 增强抗病毒能力 |
| 益生菌类 | 酸奶（无糖） | 改善肠道健康，提升免疫力 |
| 锌元素类 | 红肉、南瓜籽 | 促进免疫功能发展 |
| 铁元素类 | 红枣、动物肝脏 | 预防贫血，增强体质 |
注意：添加辅食时要循序渐进，避免过敏。保持饮食均衡，适当晒太阳，保证充足睡眠，也有助于提高宝宝免疫力。
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