【大人吃的益生菌有哪些】成年人在日常生活中可以通过益生菌改善肠道健康、增强免疫力。常见的益生菌种类包括：
| 类型 | 作用 | 常见产品 |
| 双歧杆菌 | 调节肠道菌群平衡 | 益生菌粉、酸奶 |
| 乳酸杆菌 | 促进消化吸收 | 酸奶、胶囊 |
| 酪酸梭菌 | 抗炎、修复肠道黏膜 | 肠道调理剂 |
| 纳豆菌 | 改善便秘、降血脂 | 纳豆、补充剂 |
选择时应注意菌种活性、菌落数及是否适合个人体质。建议在医生或营养师指导下使用，确保安全有效。
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问 大人吃的益生菌有哪些
2025-10-12 09:06:27
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答推荐答案
2025-10-12 09:06:27
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