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糖尿病病人吃什么水果

2025-10-12 09:06:51

问题描述:

糖尿病病人吃什么水果,这个怎么解决啊?求快回!

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2025-10-12 09:06:51

糖尿病病人吃什么水果】糖尿病患者在选择水果时,应优先考虑低糖、高纤维的种类,并注意控制摄入量。以下是一些适合糖尿病患者的水果及其特点:

水果名称 含糖量(每100克) 升糖指数(GI) 建议摄入量
苹果 10克 36 1个中等大小
9克 36 1个中等大小
蓝莓 7克 40 100克左右
猕猴桃 10克 52 1个中等大小
柑橘 8克 43 1个中等大小

建议避免高糖水果如葡萄、荔枝、榴莲等。同时,吃水果最好在两餐之间,避免血糖波动过大。

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提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。