【酸奶热量高吗会发胖吗】酸奶的热量因种类不同而有所差异。普通全脂酸奶热量较高，约每100克含60-80大卡，而低脂或无糖酸奶热量较低，约每100克含40-50大卡。适量饮用酸奶不会导致发胖，但过量摄入可能增加热量摄入。
| 项目 | 热量（每100克） | 是否易发胖 |
| 全脂酸奶 | 60-80大卡 | 否（适量） |
| 低脂酸奶 | 40-50大卡 | 否（适量） |
| 无糖酸奶 | 30-40大卡 | 否（适量） |
建议选择低糖、低脂酸奶，并控制每日摄入量在200-300克之间，有助于健康饮食。
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